Типы снов, которые снятся многим

Автор: Некеле 28 Август 2018 | теги: работа со снами

Меня с детства интересовали сны.
Тысяча вещей про сны.

Почему они повторяются? Как досмотреть, если проснулась невовремя? Кто такие все эти люди и нелюди, которых я там вижу? Почему при сверке снов с подружкой Таней оказалось, что мы бываем у одного и того же дерева (незнакомое дерево с широченным комлем и странными листьями), и периодически проваливаемся куда-то вниз, где тоже люди живут? Зачем я иногда просыпаюсь во сне, и куда я там просыпаюсь? Почему так трудно понять, что спишь? А если поняла, то почему не всегда получается рулить сюжетом?

Этот детский интерес со мной вместе вырос, и понемножку пополняет мои знания. Я когда-то пробовала осознанные сновидения, достаточно хорошо понимаю символический язык снов и с большим удовольствием работаю со снами в эмоционально-образной терапии.

В августе мы в Москве собирались с группой моих студентов, и разбирались, что можно найти полезного для клиента в его сне. Тренировались на кошках, конечно. То бишь, на участниках группы. О, как я люблю этот момент: человек рассказывает свой сон, «ничего особенного», говорит он. Потом из «скучного», почти бессюжетного сна длиной в полминуты разворачивается на трех стульях вся боль и ключевая тема жизни. И дальше начинаются перемены.
Но подробностей не расскажешь, да и незачем. Одно лишь скажу – прав был Карл Юнг, говоря «никому не снится то, что его не касается».

Обещала участникам той встречи выложить информацию по типам сновидений. Ее много кто исследует сейчас, но мне понравилось, как к этому подошли в исследованиях, которые я накопала в дайджесте Medical News Today https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15612605

В исследовании было выделено 55 повторяющихся типов снов, которые в той или иной вариации повторялись у группы опрошенных (444 человека).

Можно нажать "читать дальше" и посмотреть, какие. 

Читать дальше

Важное о недосыпе

Автор: Некеле 28 Август 2018 | теги: работа со снами

Люблю и умею разбираться со снами. И очень интересуюсь физиологией сна.

Про сюжеты снов будут другие тексты, а пока про недосып.

Ученые люди из двух американских университетов (Пенсильвания и Вашингтон) изучали физиологию сна, для этого пригласили 48 добровольцев с исходной нормой сна в восемь часов. Одна группа спала контрольные восемь часов, другая шесть, третья четыре. Еще одна не спала совсем, три дня. Понятно, что три из четырех групп показали снижение когнитивных способностей, работоспособности и т.п.

Но больше всего меня поразил такой факт: Люди, которые спали шесть часов, сначала заметили, что у них падает качество внимания, скорость реакций и прочие возможности мыслящего существа. Но через несколько дней такого режима им НАЧАЛО КАЗАТЬСЯ, что у них все наладилось и восстановилось. Через неделю эти голубчики были уверены, что они адаптировались, но по факту все тесты показывали уверенное снижение когнитивных функций. Которые начали восстанавливаться только после завершения эксперимента.

То есть, недосыпщики теряют возможность адекватно оценивать свое состояние. Они опираются на воспоминания, какие они были умные и быстрые раньше, когда еще достаточно спали.
Это вам кажется, что вы, недобрав свои пару часов, кофе выпили и снова свежие скачете. Нет. Снаружи - заметно. Особенно заметно, если от вас требуются быстрые умные решения или просто ясная голова.
Спокойной ночи:).
dream1

Ты - трава

Автор: Некеле 20 Декабрь 2017 | теги: штудии

Нечасто я рассказываю эту историю.
Однажды ее рассказали мне.

Дикую траву невозможно убить. Степные злаки, лесные заросли. Дикая трава живет вечно. Всегда.
Если пройдет пожар, если все подъедят звери, и даже если человек перепашет землю – дикая трава будет жить дальше. У дикой травы есть корни и семена. Семена имеют способность спать много лет, чтобы проснуться однажды весной и начать свой путь из земли в небеса.
Корни уходят так глубоко, как не добраться сохе, огню и холоду зимы.
Дикую траву невозможно убить. Она вырастет снова.
Я рассказываю эту историю тем, кто выжил. Кто очнулся после. Кому и дышать-то больно. У кого не осталось целых стеблей и листьев.

Забери себя из-под огня и плуга. То главное, что есть ты – с тобой.
И я вижу, как они отзываются мне, и эта история продолжается в них. И вот - снова.
Ты – трава. Тебя невозможно убить.

seed3

Про обещания

Автор: Некеле 07 Ноябрь 2017 | теги: человеческие игры, штудии, внутренний ребенок

Обещание - всегда кредит. Доверия, свободы, безопасности. 

Любое обещание - это акт самозащиты. И защищается совсем не взрослый человек.

Есть такая тема "сдерживать обещания". Она имеет два смысла.
Первый смысл: сдерживать, то есть, выполнять. Это полезно, позволяет развивать внимание и извлекать энергию. Полезно это, если вы выполнили, закрыли темы и перестали обещать потом совсем. Если опять наобещали, то проку нет.
Второй смысл: сдерживать, то есть, не давать. В себе держать, не выпускать зря с языка.

Читать дальше

Правила делают игру

Автор: Некеле 22 Август 2017

Очень люблю ограничения и умею их готовить.

Если нет правил, то есть, договоренностей, ограничивающих действия игроков, не будет никакой игры. Тут пролетают адепты позитивного мышления с лозунгом "ты можешь все, делай, что хочешь".

Вот перед тобой твое "что хочешь" - миллионы вариантов? На самом деле нет, ну, с десяток. Ты вроде обладаешь всеми этими возможностями, но не выбираешь ни одну, потому что это же ограничит твой полет. В итоге ни в прятки, ни в салочки. Нет ограничений - нет игры. И сидишь, как дурак. Недвижимый, апатичный, бессмертный.

А вот мы введем правило "мячик пинать только ногами, а руками не хватать" - выйдет футбол. А другое правило "не открывать глаза, считать до ста, потом идти искать и читать знаки" - это у нас будут казаки-разбойники. Если бы все друг за другом сразу побежали, без всякой считалки, какая же тут игра. Тайны, загадки, приключения, умения, сокровища, - все добывается из ограничений. Мы иногда отчаянно злы на них, но без них не бывает.

Думаете, у взрослых, что ли, иначе? Куча других правил и ограничений, от заповедей до негласных договоренностей.
И они определяют игры, тем и ценны необычайно. Можно выбирать, хочешь ты играть в "драку крутых парней" или в "сажаем новый лес". Наигрался, пошел в другую игру.

Человек, который знает правила и умеет играть (это разные штуки) во много игр, - интереснее других. Многие хотят с ним играть. Это про усвоенный опыт и осознанность.

Люди любят свои ограничения и правила своих игр, привыкают к ним. В привычном есть драгоценное. И все же иногда все ходят играть в новое.

Закончить не равно оборвать не равно отложить

Если многое начато, и нет сил ничего закончить, вся энергия уходит в начатое.

Бывает, что люди заканчивать не умеют. Во многих семьях правило: надо все доводить до конца. Только не объясняется, как узнать, когда конец. И, чтобы не ошибиться и не наругали, уже взрослые люди тянут, откладывают, обвиняют себя в прокрастинации, и все равно не заканчивают.

Когда становится невмоготу от количества начатого, они с размаху обрывают дела или тихо, чтоб никто не заметил, бросают проекты. Это не завершение, это авария или застой.

Такие бросания часто приводят к тоске и унынию (дело не закончено, сам собой не доволен, и глубоко в душе знаешь, что не доделаешь никогда), а обрывы дел портят репутацию, ибо люди рвут начатое обычно с криками и треском, пугая окружающих.
Имеет смысл разделить доделывание и завершение. Все доделать невозможно. Но все возможно закончить, даже не доделывая. Это разные упражнения.

Всякий, кто живой, начинает куда больше, чем доводит до полного результата. Это закон. Человек. Яблоня. Рыба. Видели, сколько цветов на деревьях весной? А сколько из них станет яблоками? К счастью, не все. Как не все икринки вырастут в рыбин и не все задумки станут делами.

Читать дальше

мастера и новички

Автор: Некеле 18 Июнь 2017 | теги: штудии, человеческие игры

Приходят в работу люди. Творцы, начинающие свой путь, ученики.

Говорят: я очень боюсь презрения мастеров.
- Как будет выглядеть презрение мастеров?
- Явятся авторитетные люди, будут говорить: ты мало пахал. Ты не идеально танцуешь. Ты несовершенен. Мало страдал. Мало мучился.
- И что с тобой тогда?
- Тогда мне больно, потому что я не выдержу столько страданий, сколько им нужно.
- А когда они будут говорить о твоем несовершенстве, это поможет тебе расти?
- Нет.
- А что поможет?
- Их творения. То, как они это сделали, если меня это тронет.
- Тогда возьми это, оно уже твое. И не бери другого.

Читать дальше

Вперед, пучеглазый герой

Автор: Некеле 31 Май 2017 | теги: в поисках ответа, штудии

а сколько шпаг у нас четыре
а бёдер семь а пальцев сто
давайте с самого начала
мы кто

Всеобщий баг. Ввязавшись в игру, то есть, родившись на этом полигоне, и потом осознавшись как персонаж, мы принимаемся ждать идеального набора скиллов, чтобы начать. 

Ну, чтобы ног стало две, зубов 32, волосы непременно локонами, а в дипломе все пятерки. Только тогда мы согласны войти в игру. (Копнем глубже - мы согласны играть только, если с гарантией победим, а для этого надо иметь идеальный набор ттх).

И пока мы пыхтим, отращивая нужной длины ... э... хвост или гриву, другие персонажи вовсю мимо нас толкаются, откусывают отрощенное, посасывают откусанное, и вообще манипулируют полигоном как хотят, применяя нас в роли декораций или пищи.

Читать дальше

Встретиться за одним столом

Автор: Некеле 15 Сентябрь 2016 | теги: энергетическая бухгалтерия, человеческие игры

Есть способ  быстро узнать, что у вас получится с человеком или людьми. Будет ли равное взаимодействие, или нет. Когда кто-нибудь приходит к вам в дом и садится с вами за стол, смотрите, принес ли он что-то к этому столу. Да или нет – это и будет вашим ответом.

И я смотрю.
Соседский мальчик собирается в гости к другу – и берет яблоко.
Давняя добрая знакомая влетает в дом рыжей бурей с непременными сладостями для детей. Она всегда приходит со сладостями, если в доме дети.
Приехавшая издалека за моей работой женщина приносит к рабочему нашему чаю орехи и печенье.

К нам в дом заезжают разные люди по разным причинам. Дом большой, дружелюбный, дом – база для космических странников, чтобы перевести дух, обменяться осознанием, поговорить и посмеяться. Его теплые стены влекут многих. И приходит время сесть за стол.

У взрослого гостя найдутся осознание, силы и время, чтобы припасти пачку печенья на такой случай. «Я пришел взаимодействовать, и я рад видеть вас и быть у вас в доме». Так я читаю те гостинцы, которые оказываются на моем столе.

Закрома мои изобильны. И всегда я найду, чем угостить пришедших. Но дела мы будем делать, и за взрослого приму я только того, кто пришел с чем-то своим.

Остальные – дети, хоть и во взрослой оболочке. Бывают дети милые, бывают - занесшиеся, такие встречаются среди духовненьких. Они получают пищу и ночлег, но только один раз, и очень обижаются, что не получили также подстройку снизу. Все взрослые дети будут пытаться попасть «на ручки», погреться, развлечься. Их можно покормить, если есть настроение. С ними не нужно делать никакие дела, чтобы не разочаровываться.

Это вопрос энергообмена. Про обмен дарами. «У меня есть для вас, у вас есть для меня». С такой простой штуки начиналось и начинается столько чудесных историй.
Вклад пищей – самое простое и древнее, что можно сделать, чтобы войти в круг. Так же делают охотники у костра, так же – работяги на приисках. Если ты пришел к чужому огню, принеси свою горбушку или соли в тряпице. Если ты пришел пустым, ты не в силе. Возможно, ты нищий или ребенок, и ты не сядешь в круг равным. Хотя тебя тоже покормят, по другому древнему закону. Это закон про то, что семена всходят, и ты вырастешь когда-нибудь.

Про отзывы

Автор: Некеле 11 Июнь 2016 | теги: штудии, обо мне, о работе

 

- Где отзывы? – спросили меня недавно. – Почему на твоем сайте нет отзывов от твоих клиентов? Весь маркетинг идет прахом.
- Отзывов на сайте нет, и не будет, - меланхолично ответила я.

Сейчас расскажу, почему.

Читать дальше