Типы снов, которые снятся многим

Автор: Некеле 28 Август 2018 | теги: работа со снами

Меня с детства интересовали сны.
Тысяча вещей про сны.

Почему они повторяются? Как досмотреть, если проснулась невовремя? Кто такие все эти люди и нелюди, которых я там вижу? Почему при сверке снов с подружкой Таней оказалось, что мы бываем у одного и того же дерева (незнакомое дерево с широченным комлем и странными листьями), и периодически проваливаемся куда-то вниз, где тоже люди живут? Зачем я иногда просыпаюсь во сне, и куда я там просыпаюсь? Почему так трудно понять, что спишь? А если поняла, то почему не всегда получается рулить сюжетом?

Этот детский интерес со мной вместе вырос, и понемножку пополняет мои знания. Я когда-то пробовала осознанные сновидения, достаточно хорошо понимаю символический язык снов и с большим удовольствием работаю со снами в эмоционально-образной терапии.

В августе мы в Москве собирались с группой моих студентов, и разбирались, что можно найти полезного для клиента в его сне. Тренировались на кошках, конечно. То бишь, на участниках группы. О, как я люблю этот момент: человек рассказывает свой сон, «ничего особенного», говорит он. Потом из «скучного», почти бессюжетного сна длиной в полминуты разворачивается на трех стульях вся боль и ключевая тема жизни. И дальше начинаются перемены.
Но подробностей не расскажешь, да и незачем. Одно лишь скажу – прав был Карл Юнг, говоря «никому не снится то, что его не касается».

Обещала участникам той встречи выложить информацию по типам сновидений. Ее много кто исследует сейчас, но мне понравилось, как к этому подошли в исследованиях, которые я накопала в дайджесте Medical News Today https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15612605

В исследовании было выделено 55 повторяющихся типов снов, которые в той или иной вариации повторялись у группы опрошенных (444 человека).

Можно нажать "читать дальше" и посмотреть, какие. 

Читать дальше

Важное о недосыпе

Автор: Некеле 28 Август 2018 | теги: работа со снами

Люблю и умею разбираться со снами. И очень интересуюсь физиологией сна.

Про сюжеты снов будут другие тексты, а пока про недосып.

Ученые люди из двух американских университетов (Пенсильвания и Вашингтон) изучали физиологию сна, для этого пригласили 48 добровольцев с исходной нормой сна в восемь часов. Одна группа спала контрольные восемь часов, другая шесть, третья четыре. Еще одна не спала совсем, три дня. Понятно, что три из четырех групп показали снижение когнитивных способностей, работоспособности и т.п.

Но больше всего меня поразил такой факт: Люди, которые спали шесть часов, сначала заметили, что у них падает качество внимания, скорость реакций и прочие возможности мыслящего существа. Но через несколько дней такого режима им НАЧАЛО КАЗАТЬСЯ, что у них все наладилось и восстановилось. Через неделю эти голубчики были уверены, что они адаптировались, но по факту все тесты показывали уверенное снижение когнитивных функций. Которые начали восстанавливаться только после завершения эксперимента.

То есть, недосыпщики теряют возможность адекватно оценивать свое состояние. Они опираются на воспоминания, какие они были умные и быстрые раньше, когда еще достаточно спали.
Это вам кажется, что вы, недобрав свои пару часов, кофе выпили и снова свежие скачете. Нет. Снаружи - заметно. Особенно заметно, если от вас требуются быстрые умные решения или просто ясная голова.
Спокойной ночи:).
dream1

Про отзывы

Автор: Некеле 11 Июнь 2016 | теги: штудии, обо мне, о работе

 

- Где отзывы? – спросили меня недавно. – Почему на твоем сайте нет отзывов от твоих клиентов? Весь маркетинг идет прахом.
- Отзывов на сайте нет, и не будет, - меланхолично ответила я.

Сейчас расскажу, почему.

Читать дальше

Личная сила - 3. Наращиваем и наблюдаем.

Автор: Некеле 12 Июнь 2010 | теги: жизненная сила, личная сила

РИТМИЧНОСТЬ: НЕ ПРОДОЛЖАЕШЬ - НЕ НАЧАЛ.

"Не продолжаешь - значит, не начал."
(С) Так говорила моя бабушка.



sila5Вернусь к предыдущему соображению: личная сила растет, когда мы действуем.
Действие может случиться в результате долгих размышлений, или одной фразы учителя, или внезапного осознания. Но сами по себе размышления или осознания не приводят к росту ЛС, необходимо действие как реализация намерения.

А теперь про еще одно свойство ЛС.

Личная сила, как и физическая, прирастает не за один раз. Одно действие для накопления ЛС мало что дает, как ничего не даст телу разовая зарядка или поход в тренажерный зал. Результат получается тогда, когда действия имеют свой ритм, то есть, повторяются по некой закономерности.

Если регулярно медитировать, будет результат.
Если регулярно практиковать боевое искусство, будет результат.
Если неотступно исследовать свой страх и выходить из страшных ситуаций, разрешив их – будет результат.

Ритмичность можно увидеть в движениях мастера любого ремесла, в способе движения опытного ходока. Чем менее рваным будет ритм, тем больше ЛС получит практик.

Угу, скажете вы. А как насчет уникальных деланий, которые вряд ли доведется повторить?

Читать дальше

Личная сила. Куда она сливается и как это остановить.

ЛИЧНАЯ СИЛА. В ПОИСКАХ УТРАЧЕННОГО.

sila4Чтобы двигаться в нужную сторону, мне нужно скользить: принимать мир (вместе с его мнением о нужной мне стороне) и следовать волне.

Чтобы слышать мир, нужен определенный уровень личной силы.

Как только уровень личной силы падает, начинаются нестыковки, сперва в мелочах. Не подходит нужная маршрутка, закрыта контора, кончился кофе в любимом кафе.

Как будто на мониторе мигает:

"У вас недостаточно маны, чтобы совершить данное заклинание".  или

"На этой карточке не хватает средств для совершения операции".

Если сразу остановиться и начать разбираться, то выясняется, что в это же самое время происходят и менее явные "провалы" личной силы.

Читать дальше

Личная сила - тестирование и восстановление.

Автор: Некеле 09 Апрель 2010 | теги: личная сила, жизненная сила

"У него ж силы слабые!"
(С) Тринити в переводе Гоблина.

sila3Мы максимально алертны, когда мы в силе. Алертность - это такая вклю-ченность, когда ты настолько легок на подъем, бодр, осознан и готов на любое действие, что никакая ситуация тебя не выбивает из себя.

Это свойство и есть индикатор личной силы. Если ее мало, мы видим перед собой ригидное существо.

Любой случай упертого чиновника, брехливой старушки, чемоданоголового зануды - это иллюстрация.

Можно тестировать себя самое: как только появляется то, в чем ты не готов поступиться, за что ты готов сражаться и доказывать, - это место слива личной силы.

Когда ты негодуешь, возмущен или экзальтирован - это место слива личной силы. Восхищенная очарованность тоже входит в список слабых мест, это лишь крайнее положение маятника

И если надо срочно вот прям щас откуда-то взять кусок личной силы, потому что иначе ой - можно взять и размягчить ближайшее негнущееся убеждение.

До стадии:

"в интернете кто-то не прав? да ладно..."

"надо срочно вот прям щас? да ладно..."

"иначе ой? да ладно...."

Личная сила растет, когда ты делаешь. Это единственный способ.

И то, делание деланию рознь.

Она не растет, когда ты 

  • осознаешь
  • слушаешь умных (просветленных, духовных, успешных) людей
  • понимаешь
  • читаешь умные книги

 Все это - только подготовка тары для личной силы. Но кувшин останется пуст, если по итогам всех этих процедур не начать делать.

И тут мы, как обычно во всякой поисковой работе, упираемся мордой в физику.

Читать дальше