Икигай - искусство маленьких шагов
Для взрослых мужчин и женщин от 25 лет.
Групповая лаборатория Ирины Мальцевой.
Начало: 27 сентября (суббота) в 18:00 мск. Онлайн. Зум.
Продолжительность: 5 недель.
Стоимость: 15 000 р / 40 000 р. 
Как все происходит: лаборатория включает в себя пять вебинаров по 2 часа (27 сентября, 4, 11, 16, 25 октября, и письменную работу в закрытых группах Телеграм между вебинарами. На вебинарах будем обсуждать по одному принципу икигай: как его приложить к вашей конкретной жизни. Будет, конечно, и индивидуальная работа с историями некоторых участников.
Икигай по-японски - "причина жить". Про него много говорят в теме предназначения и поиска себя. И есть пять принципов икигай, которые не дадут вам быстрого ответа про ваши смыслы жизни, но дадут медленный.
Я вижу эти принципы в любой качественно устроенной жизни. Если вы начнете описывать чье-нибудь удачное дело, процветающую жизнь или хороший проект, то, с большой вероятностью, там будет икигай, даже если авторы вообще никогда о нем не думали.
Наоборот тоже работает: если понемногу следовать этим основам, то можно прийти к удачному делу или хорошей жизни.
Условия участия:
Если вы участвуете в камерной авторской группе: от вас нужна цель. Задача, которую вы хотите выполнить. Она может быть частью большой цели, может быть малой. Подойдут задачи вроде:
- начать делать что-то новое постоянно (например, писать посты или ходить 10 тысяч шагов);
- внедрить хорошую привычку (например, делать ежедневную маленькую уборку или подтягиваться)
- устроиться на новую работу и адаптироваться там;
- сделать ремонт в комнате.
В общем, много чего подходит.
Будем двигаться к ней вместе, маленькими шагами и посмотрим, куда добрались в итоге. Если на пути будут заторы, я буду разбирать их с вами.
Если вы участвуете в группе самостоятельного тарифа: вы можете прийти с намерением освоить прикладные принципы Икигай, чтобы потом самостоятельно применять их к любой задаче.
О программе: 
Вебинар 1. "Начинать с малого" 27 сентября (суббота) в 18:00 мск. (продолжительность 2 часа)
Есть принцип "съесть слона по кусочкам", еще его называют говорят про искусство малых шагов, из которых складывается путь к большой цели. Малое - важно. Поговорим об искусстве его находить даже в большом.
Вебинар 2. "Освободить себя" 4 октября (суббота) в 18:00 мск. (продолжительность 2 часа)
От чего мы можем освободить себя?
От напряжения, от излишних обязательств, от беспокойства, от большой важности.
Будем думать о том, от чего мы можем освободить себя. Хотя бы на время работы или отдыха.
Вебинар 3. "Обрести гармонию и устойчивость" 11 октября (суббота) в 18:00 мск. (продолжительность 2 часа)
Попробуем двигаться в согласии с теми потоками, которые текут вокруг нас. Нет смысла сеять в засуху. Но важно поймать верный момент. Поищем в себе согласие: с погодой, с ритмами сна и бодрствования, с природными женскими циклами, с возрастом.
Устойчивость похожа на качание на нитях связей с другими людьми и обстоятельствами. И на этой неделе мы будем думать о крепости этих нитей и о том узоре, в который они связываются.
Вебинар 4. "Внимание к мелочам и ежедневные радости" 16 октября (четверг) в 18:00 мск. (продолжительность 2 часа)
Будем записывать, чему успели обрадоваться. Кажется, там все просто, да не просто. Забота о ежедневной радости – это такой же труд, как забота о саде или о ребенке.
Вебинар 5. "Жить здесь и сейчас" 25 октября (суббота) в 18:00 мск. (продолжительность 2 часа)
Довольно легко в нашей очень быстрой жизни свалиться в какое-нибудь "там и тогда". Будем тщательно присматривать за собой всю неделю, чтобы иногда получалось какое-то время присутствовать в "сейчас". Икигай говорит - ничего нет, кроме того дела, которым ты занят сейчас, кроме тех чувств, которые с тобой сейчас, кроме тех состояний, которые ты проживаешь сейчас.
Тарифы участия:
"Самостоятельный" - 15 000 р. За эту цену вы получите:
- пять вебинаров в прямом эфире;
- участие в закрытом чате с темами и заданиями, где вы обсуждаете ваши кейсы друг с другом;
- записи вебинаров.
- рабочую тетрадь-гайд по окончании лаборатории.
"Авторский" - 40 000 р. За эту цену вы получите:
- пять вебинаров в прямом эфире;
- закрытый чат с темами и заданиями, где вы обсуждаете ваши кейсы с Ириной Мальцевой и ее помощницей.
- записи вебинаров.
- рабочую тетрадь-гайд по окончании лаборатории.
Всего 10 мест
Срок доступа к материалам - год, до тех пор, пока и если сохраняется техническая возможность.
Если выбрали авторский тариф, заполните, пожалуйста, эту анкету. После заполнения, напишите, пожалуйста, Анне. Ей вы можете задать любые вопросы о лаборатории. Заполнение анкеты не гарантирует вашего участия в группе.
Важно: эта лаборатория не является психотерапевтической группой. Наша задача – совместное исследование. Не нужно идти в эту лабораторию, если у вас острая ситуация. Нужно позаботиться о себе в этот момент и обратиться к вашему терапевту. Тот материал, который вы получите на лаборатории, может стать темой для работы с вашим терапевтом или для вашего самоисследования.
Сюда имеет смысл приходить в поисках интересных ответов и хорошей компании. Мы оставляем за собой право завершить наше взаимодействие, вернув вам оплату. Оплачивая лабораторию, вы соглашаетесь с этими условиями.
Если у вас возникли любые вопросы, напишите Анне Поденной.
SOLD OUT!