Про обещания
Обещание - всегда кредит. Доверия, свободы, безопасности.
Любое обещание - это акт самозащиты. И защищается совсем не взрослый человек.
Есть такая тема "сдерживать обещания". Она имеет два смысла.
Первый смысл: сдерживать, то есть, выполнять. Это полезно, позволяет развивать внимание и извлекать энергию. Полезно это, если вы выполнили, закрыли темы и перестали обещать потом совсем. Если опять наобещали, то проку нет.
Второй смысл: сдерживать, то есть, не давать. В себе держать, не выпускать зря с языка.
Если вы начинаете обещать, клясться, гарантировать и всячески хлопотать словами, - из вас вещает ребенок, которым вы были когда-то. И ребенок либо пытается оплатить авансом хорошее отношение (ибо не верит, что оно по дефолту бывает), либо пробует ухватить свежего воздуха перед тем, как его заставят.
Обещаете вы, когда взрослое ваше вам не доступно. Поэтому сдерживать обещания обычно некому в обоих смыслах. И вряд ли стоит себя ругать за пять хвостов. Лучше разобраться с энергообменом и выяснить, не влетели ли вы в болевую точку. И кому на самом деле вы все обещаете, обещаете, - а потом внезапно стрельба.
Взрослые люди договариваются.