Про рутины
Не так много людей любит и умеет соблюдать ежедневный режим. Есть те, кого называют хаотиками - им проще, когда каждый день идет по своему отдельному пути.
При этом полно книжек-советов-подкастов, где говорят о том, как бесконечно полезны режим и рутины. Многие очень вдохновляются (например, я). Но длительно сохранять привычки, особенно недавно приобретенные, сложнее, чем забыть и перестать. 
Сегодня ходили с соседушкой по морозу (не босиком, босиком была только собака, у нее унты самодельные) и разговаривали об этом. Кстати, ходить, в том числе, по морозу, это одна из моих рутин. Раньше было десять тысяч шагов, теперь пять плюс. С этим послаблением я в трети случаев добираюсь до десяти, просто теперь это необязательно и тем приятно.
Еще в рутинах английский язык (очень понемножку, ежедневно, годами) и текст для Дома Некеле, то есть, сюда. Больше ничего постоянного нет, потому что я хуже живу и работаю, когда на меня давит слишком много внешних обязательств.
И вот в нашей беседе родилась у меня версия. Если ребенок рос в подходящем ему, мягком и здоровом режиме (который могли выдержать и сохранить его родители), во взрослом возрасте такой человек будет от любой рутины чувствовать себя хорошо. Потому что для него это = покой, поддержка, надежность, устойчивость.
Если ваши родители так не могли (куча работы, некогда, педагогические приступы случаются редко и неожиданно, а в основном режим плавает, привычки не очень устойчивы и т.п.), то первое знакомство с суровым режимом происходило в детсаду или школе. А там мало кто учитывал ваши персональные потребности, проще надавить, и все построились.
Те, кто знает режим и рутины как неприятное, ненавистное, нелюбящее воздействие, будут трудно привыкать к рутинам во взрослом возрасте. Потому что для них рутины = давление, непонятно, зачем надо, одиноко, грустно. Этот набор, хранящийся в бессознательном, здорово влияет на наши эксперименты с новыми привычками.
Я знаю несколько людей, которые при хаотических родителях встретились с хорошими педагогами, у них тоже рутины получаются и радуют.
А нам, остальным, придется, похоже, сначала перестать протестовать внутри себя против ненавистных воспитательниц и нянечек. То есть, расцепить эту связку, когда любая рутина - это триггер невеселого состояния. Удивительные получаются результаты.