Боюсь проявляться
Есть одна рабочая практика для тех, кто боится писать в соцсетях, но очень хотел бы. Но боится. Но хотел бы.
Обычно эту проблему анализируют, ищут причины, называют разными именами типа "синдром самозванца", "активный внутренний критик", "прокрастинация", "предписание не проявляться". Это все правда, но знание этих слов почему-то не помогает.
Общее у таких людей - ожидание, что мир снаружи (в соцсети тоже) суров, враждебен, склонен укорять и ругать почем зря. И все люди плохо думают об авторе поста. Можно сколько угодно понимать головой, что все не так, но понимание тоже почему-то не помогает.
Помогает практика. Вот какая:
в течение недели ходить по соцсети, где писать собираетесь, и оставлять добрые комменты НЕЗНАКОМЫМ людям, которые выложили что-нибудь, что вам понравилось - фотку, текст, видео. ТРИ КОММЕНТА В ДЕНЬ.
Что писать:
- просто о том, что вам это понравилось: "как красиво", например;
- если силенок хватит, писать, какие хорошие чувства это у вас вызвало: "я вспомнил детство после вашего поста, спасибо" или "мне стало светло от этого стихотворения, тронуло";
- если вы сегодня прям могучи, то можно добавить в друзья того человека, который опубликовал такое хорошее. Вдруг он тоже добавит вас в ответ;
Врать в своих комментариях нельзя. Заходить сверху или снизу нельзя. Только про свои чувства и добрый отклик. Если есть.
Если нет, потрудитесь найти в сети то, что вас сегодня улыбнет или тронет.
Что с вами от этого будет:
- если вы носитель проблемы "боюсь проявляться", то вам будет все равно мучительно неловко от комментов, но помягче, чем от собственных постов. И чем дальше, тем легче.
Так вы наберете необходимые 21 повторение (за неделю-то).
Потом вы заметите, что вам уже нравится.
Кроме этого, вы переживете самые разные чувства от откликов всех этих людей. Или от их молчания. Кто-то и не ответит, но - поскольку людей будет много, вас не ранит это насмерть. Большая часть людей напишет вам хорошее в ответ. У вас снова поднимутся бурные мысли и чувства, и даже подозрения. Должны ли вы теперь что-то тому, кто ответил? Как вам дальше быть? Что вообще он имел в виду?
Что будет в итоге:
- у вас прибавится интересных людей в жизни, некоторые из них будут вас восхищать, с другими будет приятно поболтать, третьи просто улыбнутся в ответ и исчезнут;
- вы перестанете этих людей бояться;
- вам захочется написать что-то свое в блог;
- вы иначе увидите все тот же мир и все ту же сеть.
Эту практику я разбирала подробно на лаборатории "Изнанка творчества".
Теперь хочу поделиться, чем любуюсь сама. Это работы казахской фотохудожницы Сауле Каримова.
Девочка с птицей моя самая любимая.
Я теперь жду новых публикаций Сауле, а пока хожу на это все смотреть не дыша.