"Спасибо, оставьте себе"
Есть история про Будду, который шел с учениками от деревни к деревне. В одной его встретили с почестями, принесли с избытком вкусной еды, подарков. - Спасибо, не надо, - ответил Будда. Видимо, даров притащили сверх того, что могут использовать путники.
А следующая деревня встретила его воплями и оскорблениями. Осуждали экспансию буддизма.
- Спасибо, не надо, - ответил Будда. - оставьте себе.
- Это как? - удивились ученики и даже некоторые из деревенских.
- Вот в прошлой деревне мне фрукты принесли, но нам столько было не надо. Я фрукты благословил, они их по домам своим детям отнесли.
Ваших оскорблений мне тоже не надо, оставьте себе. Домой отнесете.
Периодически даже Будду кто-нибудь иногда пытался снабдить чем-нибудь ненужным.
Нам всем тоже нет-нет да и перепадает.
Но что, если сказать - спасибо, я не беру, мне не надо?
Чьи-нибудь злые слова, или нытье, или нотации не сложишь в миску и не вернешь дарителю.
Но можно отойти в сторонку и убрать себя из поражающей зоны. Жизненный пример: ребенок, научившийся плеваться, уплюет все вокруг, и вас тоже, но если вы отойдете, то останетесь сухими. Вы решаете, попадет или нет.
Итак, от некоторых неприятных вам воздействий можно просто отойти.
Но как отойти, когда, например, нотации читает без остановки родная мать? Мать же не покинешь, а она желает вразумлять. И чтобы вы еще торт к чаю принесли и на дачу ее свозили.
Когда мы маленькие, мы вынуждены принимать все, что исходит. И глотать мед любви вперемешку с дегтем. У взрослых больше вариантов. Энергетическая гигиена состоит в том, чтобы сортировать. Наезды отдельно, милую болтовню отдельно. Пока мамо бушует, ее везет на дачу примерно робот. У робота служение - он подписался помогать старушкам. Вы же, живой и чувствующий человек, в это время эмигрируете в свой внутренний мир, слушаете музыку в наушниках или думаете о своих делах. Не реагируя на фонтаны.
Либо оплачиваете маме такси, так даже лучше получится.
Дистанция - это хороший способ регулировать отношения с людьми. Видимо, Будда что-то понял про плюющихся детей - оттого и странствовал.
Вот хорошая книжка в помощь - про то, как «функцией ходить», не включаясь эмоционально в то, что вам не нравится. И про то, как построить приемлемые отношения с теми, кто не собирается вас любить.
Карен Прайор «Не рычите на собаку». Там пошаговый алгоритм.