Эксперимент с икигай: освободить себя
Я обещала, что буду писать про пять основ икигай.
Первая основа была - начинать с малого. За неделю она принесла мне несколько небольших удовольствий и несколько осознаний. Например, не все малое стоит того, чтобы его делать вотпрямщаз. То есть, нужно прислушиваться и выбирать такое малое: 
- которое не съест все силы, а в идеале сразу возместит вложенное;
- которое принесет радость после исполнения;
- или увеличит радость там, где она уже есть.
Например, бодро убрать всю квартиру - очень хорошо, но не про это. А переставить тарелки, чтобы было удобнее в шкафу - это оно.
Мой икигай про малое на этой неделе в том числе был - разбор рабочих материалов ровно в одной папке в день. Сначала я увлеклась и сделала больше, и потом поняла, что принцип малого нарушен, я чересчур закопалась. И оказалось, что одна папка - это как раз. У меня на это есть время, силы и интерес. Ровно десять минут.
Сегодня я приступаю ко второй основе икигай: освободить себя. Про эту основу пишут не так много и не очень внятно.
Здесь может помочь внимание к словам.
От чего я могу освободить себя?
- От напряжения. Я вспоминаю о расслаблении рук и плеч, когда хочу приступить к работе - это помогает мне ловить свежие легкие мысли.
- От излишних обязательств. Я отменила вебинар, когда поняла, что в мае образовалось уже достаточно работы и технических вопросов.
- От беспокойства. Пока я была в отъезде, я волновалась о цветах в саду. Первое, что я сделала - полила цветы, вернувшись. Дальше мне очень спокойно работалось.
- От большой важности. И своей, и дел своих.
Буду еще думать о том, от чего я могу освободить себя. Не навсегда, конечно. Хотя бы на время работы или отдыха.
Мне важно соединить основы икигай, поэтому я буду пробовать на этой неделе и первую, и вторую. Я буду освобождать себя от чего додумаюсь (если есть идеи, от чего еще можно себя освободить, сохраняя тщательность и эффективность, пишите же в комменты!) и я буду следить за тем, чтобы это освобождение было малым движением, не ело мои силы, а добавляло их, и чтобы я чувствовала себя более легкой и спонтанной.
на картинке -сакура цветет. Отпустить себя ради этого мига.