Эксперимент с икигай: итоги
Итак, у меня закончилась пятая неделя, где я изучала пятую основу икигай: жить здесь и теперь.
Довольно легко в нашей очень быстрой жизни свалиться в какое-нибудь "там и тогда". Ловишь себя на том, что задумалась о будущем, а потом внимание цепляется за что-то прошлое, и пошло-поехало.
Я тщательно присматривала за собой всю неделю, и иногда получалось какое-то время присутствовать в "сейчас".
Вместилось два созерцания дождя. Вычесывание очень мохнатой собаки - как долгая медитация. Рисование фонтана по уроку скетчинга.
Наблюдения: 
1. Когда я работаю с людьми, я всегда в "сейчас". Иногда вместе с человеком я ныряю в его "там и тогда", но мне очень, очень ценно его "сейчас" - поэтому все пути ведут нас сюда.
2. Когда стараешься быть в "сейчас", то не обойтись без первой основы икигай - нужно позаботиться, чтобы этот момент был приятен, иначе сама не заметишь, как сбежишь в прошлое или будущее. И тогда нужно взять не первую попавшуюся, а любимую ручку. Сесть удобно. Купила себе подставочку под ноги для работы за компьютером - и это тоже про икигай.
3. Все основы икигай перекликаются друг с другом. Быть здесь и теперь - это история и про маленькие радости, и про внимание к мелочам, и про устойчивость и гармонию. И одно тянет за собой другое. То есть, невозможно взять одну основу, и ей следовать - непременно окажется, что и другие четыре тоже включены.
4. Я вижу важным результатом, что у меня участились моменты безмятежности. Это очень спокойное состояние, которое может сопровождаться даже интенсивным действием, но при этом сохраняется внутренняя тишина. Очень сладкое и важное для меня чувство.
5. Сдвинулись с места несколько творческих задач. Кажется, это все икигай).
Я буду продолжать, конечно. Мне ужасно нравится это удовольствие от малых и обыденных дел, и тщание к деталям.
Чуть позже прицеплю сюда список книг по икигай, которые нашла.
Полюбила неведомую страну Японию еще сильнее.
и вот вам картина "Мальчик на дереве у горы Фудзи", которая тоже про безмятежность. Автор - Кацусика Хокусай. Вы его все знаете по гравюре про волну, но сегодня - мальчик с дудочкой.