Как это будет заметно снаружи?
Я довольно часто достаю людей вопросами про желаемый результат. Мы так начинаем работу, а потом еще и еще уточняемся по ходу дела. И я считаю, что каждый способен позаботиться о своей кукушечке, поэтому хорошо бы этот навык - видеть и мочь описать желаемый результат - осваивать и тренировать.
Почему это важно: 
- если есть, к чему двигаться, а не только от чего, у нас навигация лучше справляется, и мы точнее и быстрее сработаем, а это экономия денег и сил;
- сразу можно увидеть внутренние конфликты. Это когда на вопрос о результате человек говорит (условно) - "и я, наконец, получу эту желанную должность". А лицо у него при этом кислое-кислое. Есть, с чем разобраться.
Что важно: в качестве желаемого результата не подойдут такие важные события внутренней жизни, как: "я пойму, в чем тут дело", "у меня станет больше осознанности", "я перестану чувствовать раздражение" и "моя жизнь гармонизируется".
Просто потому, что понявший, в чем тут дело, человек вообще на вид не отличается от непонявшего. А гармонизация, осознанность, продвинутость и духовность неуловимы, и можно немножечко ошибиться, предполагая, что их прибавилось. Не взвесишь.
И даже "я построю хорошие отношения" не подходит в качестве результата. Все равно нужна конкретика. Вот, например, если сосед Данечка вам машет из маршрутки каждое утро, а вечерами шлет дикпики - это уже достаточно хорошие отношения, или еще недострой? Построенные отношения - это отчасти кот Шредингера, будем честны. Они же живые, и все время меняются.
Для того, чтобы понять, куда двигаться, нужны критерии. "Я похудею на три килограмма и пройду триста тысяч шагов за месяц - это уже звучит, как план. "Я отправлю 10 резюме и пойду на три собеседования в ближайшие 2 месяца, а если меня не возьмут на работу, то запишусь на курсы повышения квалификации". Есть универсальный вопрос - "как это будет заметно снаружи". Как это будет видно стороннему наблюдателю, если вы похудеете? У вас будет одежда другого размера, другая походка и осанка, более стройное тело. На чем снаружи отразится, что у вас стало больше уверенности? Вы начнете выступать на совещаниях, сходите, наконец, в спортзал, а то раньше стеснялись, и сможете попросить прибавки к жалованью.
Формулировать результат довольно часто бывает нудно и неприятно. Это потому, что его тогда надо будет оценить с точки зрения реальности, а потом сбывать - или переформулировать, или честно от него отказаться, а по пути выяснится, что вы не таковы, как вам кажется.
Но оно того стоит, правда. Взять и описать в конкретных признаках то, что будет видно снаружи, когда вы добьетесь своего.
Пробовали?
Удивительно терапевтичное действие само по себе. Когда произносишь что-то конкретное и настоящее, важное для себя, телом ощущаешь, как мечтания и фантазии перестают быть смутными и превращаются в план, задачу, проект. И сердце бьется быстрее, и сделать это - хочется и можется. Потому что прояснилось, что важно.