Про круги на воде
Любое движение в системе создает, во-первых, ответное движение, во-вторых, отражается фрактально на других частях системы, в-третьих, приводит к новым возможностям системы.
Это как раз про те самые маленькие шаги. 
Когда "с этого дня мы будем жить правильно, питаться здорово, выкинем весь хлам, станем делать часовую зарядку и ежедневно учить китайский (испанский, английский, какой хотите) язык!" - это не работает и быстро сходит на нет.
Большие одномоментные изменения мутят всю систему, как брошенный в пруд вентилятор. Они неуправляемые и гасят сами себя, что хорошо, потому что обычно пользы от них нет, но и вреда не так много. Основной вред - разочарование и чувство бессмысленности, потому что после каждого рывка кажется, что ты ничего не можешь и вообще слабак. А это не так, это про неверный подход, а не про свойства личности.
Зато одно малое, но постоянное движение приводит к тому, что меняется все.
Недавно говорили с подругами о том, как налаживать сон. "Когда я стала ложиться в десять вечера, мои килограммы с меня стало сдувать", - сказала одна из нас.
Она не качалась. Не бегала. Не переходила на канонический ЗОЖ. Она выращивала в своем садике одну единственную привычку. Ложиться в десять. Но это привело за собой много других изменений в жизни, начиная с веса, и кончая творческими силами.
Когда я смотрю, как разворачивается всякая история с малой привычкой, с небольшим шагом, - я удивляюсь и любуюсь. У меня есть в памяти еще примеры.
Блокнот со списком радостей дня привел одну мою знакомую на работу мечты, а другая вдруг стала очень популярной в компании и нашла там будущего мужа.
Вроде, не связано, да?
На самом деле - связано. У каждой из них не было сформировано навыка фокусироваться на хорошем. Вспоминались только неудачи дня, печали дня, ужасные люди дня. Так было принято в их детстве, и так было тренировано их мышление. Список радостей дня был труднейшей практикой. Подумаешь, купила любимый чай. Всего-то, виделась с давней подругой. Что с того, что насморк прошел.
А потом они научились. И стали легче и яснее в общении. И стало больше сил для рабочих задач. Поэтому и работа новая стала реальностью, и добрые приятели умножились.